Yogi Bahjan

'Wenn Du erleuchtet sein willst, dann sei ein Licht'

Yogischer Lifestyle

Ishnaan

Kaltes Wasser erweckt Deine Lebensgeister

Eine der effektivsten Vorbereitungen für die yogische Morgendisziplin Sadhana und für gute Gesundheit ist eine kalte Dusche.
Yogi Bhajan lehrte uns diese Wissenschaft der Hydrotherapie: Ishnaan.










In wenigen Minuten öffnen sich dabei deine Kapillaren, die Durchblutung erhöht sich, du wachst auf und dein ganzes Nervensystem wird gestärkt.
Wenn das kalte Wasser auf deinen Körper trifft, stürzt das ganze Blut zu den Organen, um sie zu schützen und warm zu halten. Dies ist ein automatischer Selbstverteidigungsmechanismus.

Wenn sich das Blut nach innen bewegt, durchspült es das Kapillarsystem. Auf diese Weise erhält das Gefäßsystem des Körpers ein kraftvolles Training.

Ishnaan stimuliert deinen Körper in einer Weise, die die Durchblutung erheblich verbessern und die Organe reinigen kann. Dies wiederum hält deine Haut strahlend und die Blutchemie jung und gesund. Es stimuliert auch gesunde Sekrete aus dem Drüsensystem und stärkt das Nervensystem nachhaltig.

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Kundalini Yoga

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